W świecie szybkiego tempa życia coraz trudniej znaleźć czas na regularne i zaplanowane posiłki. Praca przy komputerze, spotkania, telefony – to wszystko sprawia, że jemy w biegu lub wcale. Tymczasem…[...]
Read MoreSiedzący tryb życia, charakterystyczny dla wielu zawodów biurowych, wiąże się z niskim wydatkiem energetycznym. W połączeniu z nieprawidłową dietą łatwo może doprowadzić do nadmiernego przyrostu masy ciała. Właśnie dlatego ważne…[...]
Read MoreWoda to jeden z najważniejszych składników naszego organizmu – stanowi około 60% masy ciała i odgrywa kluczową rolę w wielu procesach życiowych. Niestety, wiele osób zapomina o regularnym nawadnianiu w…[...]
Read MoreKażdy z nas zna ten moment, gdy w środku dnia przychodzi ochota na coś małego. Niestety, w pracy często sięgamy po batoniki, chipsy czy inne szybkie przekąski, które dostarczają pustych…[...]
Read MoreWspółczesny styl pracy często wiąże się z długimi godzinami spędzonymi przed komputerem. Dla wielu osób praca siedząca to codzienność, która wpływa nie tylko na kondycję fizyczną, ale i na sposób…[...]
Read More
